view-top

  • 철수와 영희·초보
  • 2016.02.26 10:13
Q.운동을 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 허리가 아파서 플랭크나 복근운동은 거의 못하고 팔운동도 잘못하겠더라고요.. 스쿼트는 앉을때는 상관이 없는데 일어날 때 아파서 못하겠어요..ㅠㅠㅠㅠ 허리만 안아프면 살이 더 쭉쭉빠질텐데ㅠㅠㅠㅠ 일주일차이고 맨날 걷기 30분하고 시간나면 요가하고있어요! 근력운동도 어느정도 해야하는데 허리에 무리안가는 운동을 알려주시면 감사하겠습니다..! 아 그리고 제가 하고 있는 운동이 맞는건가요?? 걷는 시간을 차츰 늘릴 예정이예요
  • 철수와 영희
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보건소로 인바디재러갈건데요~
2 120 180816G

썸네일

+2
키 165/ 57
1 189 두달동안 8kg 감량합시다

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글