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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.02.22 08:0153 조회0 좋아요
  • 1
일요일 식단 운동 월요일 공체

어제 오랜만에 발레 바워크.
어제 많이 더워서 긴 팔 입다가 나시 입고 했더니, 팔뚝살까지 굵어진 게 적나라하게 드러나네오. 포동포동 해졌어요.

어제 엄청 조심히 먹고, 남자친구랑 공원 산책 갔어요.

어제 쑥 망개떡도 하나 밖에 안 먹었어요. (스스로 생각해도 대견) “같은 종류 음식으로 두 번 연속 먹지 말자”가 음식양 줄이는데 유효했어요.
일단 어제 대비 600그램 빠지긴 했는데, 사실 홍양 버프가 빠지는 거라서... 여기서 1킬로 정도는 빼야 원상 복구인데.

이번주도 격무에 시달릴 것 같지만, 폭식하지 않게 정신 줄 잘 붙들어 매야겠어요.

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  • 궁디실화냐
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다신
  • 천마산
  • 02.22 14:44
  • 팔뚝 날씬하신걸요.
    만보 걷고 운동도 열심히 하셨네요.
    저도 규칙을 세워 실천해야겠어요.🤗
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 18:28
  • 프로필 사진 하루운동님 맞으시죠? 하루 운동님 팔뚝만 하면 좋겠어요
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다신
  • 천마산
  • 02.22 18:37
  • 궁디실화냐 저는 뼈가 굵어서 날씬한 핏은 아니에요.좀 여리여리 해보는게 소원이네요.🤣
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.22 09:48
  • 떡 잘 참으셨네요 살도 별로 안찌셨네요 관리 잘하셨네요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 18:30
  • 아 감사합니다. 몇 킬로 차이 안 나지만 어쨌든 전보다 포동해져서 관절이 아파서리... 빼긴 빼야 되욤
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