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02월 22일(운동 394kcal)
운동394kcal
폴댄스
(보통으로, 1분)
4kcal
티파니 허리운동
(보통으로, 10분)
70kcal
스트레칭
(보통으로, 30분)
120kcal
사이드 런지
(보통으로, 40초)
4kcal
점핑 런지
(보통으로, 40초)
16kcal
점프 스쿼트
(보통으로, 80초)
10kcal
스쿼트 점핑잭
(보통으로, 40초)
22kcal
사이드 크런치
(보통으로, 40초)
5kcal
트위스팅 크런치
(보통으로, 40초)
40kcal
플랭크 워크
(보통으로, 40초)
5kcal
사이드 플랭크 레그리프트
(보통으로, 80초)
10kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
(1세트, 100회)
14kcal
[종아리운동]제자리뛰기
(보통으로, 2분)
11kcal
업앤다운 플랭크
(보통으로, 40초)
16kcal
버피테스트
(보통으로, 40초)
28kcal
스파이더맨 플랭크
(보통으로, 40초)
4kcal
마운틴 클라이머
(보통으로, 40초)
4kcal
레그레이즈
(보통으로, 40초)
5kcal
점프 스쿼트 + 회전
(보통으로, 40초)
6kcal
  • 카@aiaiai77
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