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  • 냥냠굿·입문
  • 2021.02.24 21:04
02월 22일 (음식 1110kcal, 운동 385kcal)
적게 먹기 연습!
위를 줄이니깐 확실히 칼로리가 줄어요
다이어트의 기본은 적게먹고 운동하기..

20151207 다이어리 일기상세

성공 347kcal
1110/ 1286 kcal
385/ 214 kcal
아침식사161kcal(14.50%)
연어샐러드
 161kcal
점심식사330kcal(29.73%)
콩나물밥(양념장 포함)
 330kcal
오후간식150kcal(13.51%)
[할리스커피] 바닐라라떼
 150kcal
저녁식사322kcal(29.01%)
연어샐러드
 161kcal
짬뽕밥
 161kcal
야식147kcal(13.24%)
쿠키
 147kcal
운동385kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
이지은플랭크
 50kcal
스트레칭
 40kcal
미서원 올인원 근력운동
 250kcal
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