| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (2세트, 60회) | 26kcal |
| 슬로우버피 (4세트, 120회) | 360kcal |
| 점핑잭 (4세트, 150회) | 21kcal |
| 만보걷기 (1세트, 15000회) | 501kcal |
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