| 바벨 스쿼트 (4세트, 120회) | 67kcal |
| 레그프레스 (5세트, 100회) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (4세트, 200회) | 94kcal |
| 스플릿 런지 (6세트, 120회) | 30kcal |
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