다이어트 초보자라 비포 눈바디 사진은 남기지를 못했어요ㅜㅜ
식단은 다신앱에서 제공한 칼로리처방 따라 1100칼로리정도에 맞춰서 탄수화물 줄이려고 노력했구요.
닌텐도 링피트 30분, 복싱피트니스 30분정도로
거의 매일 50일 정도 꾸준히 했어요
닌텐도 게임형식이라 재미있고
나름 동기부여가 잘되더라구요
어떤운동이든 꾸준히 하면 살이 빠지기는 하는듯!!
결과는~~
몸무게 67.5 -> 62.3 kg
체지방 22.1 -> 20.8kg
아직 다이어트는 진행중입니다
식단과 근력운동을 좀 더 해봐야겠어요~
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