단백질 보충이 필요할 것같아 찾아보고있습니다.
닭가슴살은 보관이 여의치않고 쉐이크는 안맞아서;
그러던 중에 프로틴바라는 것을 발견..
그중에 퀘스트바가 괜찮다고 하던데
단백질이 21g 포함되어있다고 하네요
단백질 보충용으로 괜찮을까요?
먹게되면 점심 대용/ 저녁식사 후 운동하려고합니다..
점심을 못먹는 경우가 많아 저녁에라도 먹고 버텨서 저녁식사는 꼭 하고있어요ㅠ
또는 운동 후에 단백질 섭취하는게 좋다고 해서
저녁식사 후 운동을 한다음 간식으로도 생각하는데
아무래도 간식으로는 부담스럽겠지요?;
운동하고 나오면 시간은 11시가 다되서;;
먹어보신분들 조언 부탁드려요-
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