다이어트

자유게시판

요이~_~·정석
2014.11.13 20:51

충분한 잠을 자는 것도 어렵네요ㅠ

다이어트에 중요한 요소로
식단, 운동이랑 충분한 잠을 꼽으시던데
충분한 잠을 자는게 제일 힘드네요ㅠㅠ

퇴근하고 간단히 저녁먹고 운동갔다 집에가면 11시
그마저도 퇴근이 늦는 날은 그냥 집에가면 11시ㅠ
정리하고 잘준비하면 12시에
이것저것 하다보면 시간이 금방가서 1시 넘을 때도있고..
다음날 출근 준비하려면 또 6시 반에는 일어나야해요ㅠ

사실 다이어트가 아니여도 힘들어요ㅠㅠ

요이~_~
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의학,건강,영양
11.13 21:21
너무 늦게끝나거나 피로가있으실때는 미련가지시지말고 과감하게 휴식하세요^^
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