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  • -hielvin·초보
  • 2021.03.16 10:42
  • 1
Q.4일째 몸무게가 그대로인 이유ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 식단 700~800칼로리 지키고 운동은 실내자전거 1시간 포함 300~500칼로리씩 태우고있어요.

방토,브로콜리,양배추,요플레,고구마 작은것,삶은계란,블루베리,닭가슴살,파프리카,바나나 이정도 음식들로 매일 번갈아가며 먹구요

첫째날 둘째날은 300g,200g씩 빠지다가 4일동안 소수점까지 똑같은 몸무게에요.
저녁에 500ml맥주 4~5캔 마시던것도 끊고 무알콜 맥주(60kcal)한두캔에 야채로 저녁먹어요

눈바디 체크했을땐 사이즈변화가 보이는것 같은데
체중계 숫자보다 사이즈 숫자가 중요한건 알지만
몸무게가 4일연속 줄질않으니 힘이 안나네요ㅠㅠ
다이어트 고수님들, 뭐가 문제일까요?
  • -hielvin
  • 47kg 여리몸매 되자!
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초보
  • 빵지21
  • 03.17 08:00
  • 저도 5주차인데 체중이 변화가 없어요ㅠㅠ윗분 말씀대로 체질이 바뀔정도로 꾸준히 하는게 답인거 같아요~
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다신
  • I세정I
  • 03.16 12:42
  • 다이어트 110일인데요
    운동+식단 조절해서하는중
    77 정체기2주 어제76.6찍고
    아침76.9 내려갔거든여
    운동꾸준히 하시는중 몸기억하는 시간필오하구요 식단 기초대사량 맞게드세요
    안그럼 생리불순올수있어요
    체중계 숫자보다 눈바디로 체크 바꿔보세요
    몸은 운동꾸준히하심 그 기억한답니다
    다이어트 끈기있게 꾸준히답입니다
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