view-top

03월 16일(저녁 515kcal)
오일 적게 종이호일에 뿌리고 바닥 굽고 나서 에프로 위쪽 오일 뿌려서 콩나물전 완성

저녁(19:31)515kcal
탄수화물(10.2%) 31.01 / 305g
단백질(77.6%) 43.44 / 56g
지방(59.0%) 27.75/ 47g
아몬드가루
(1회, 24g)
140kcal
콩나물
(1봉지, 300g)
87kcal
계란 생것
(1인분, 50g)
65kcal
청양고추
(1개, 17g)
9kcal
다진마늘
(1티스푼, 4g)
5kcal
새우젓
(1종지, 10g)
5kcal
오징어
(1회분, 100g)
87kcal
[백설] 부침가루
(1인분, 10g)
36kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
(1회분, 10ml)
81kcal
  • 이푸리
  • 하루1000kcal미만으로

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글