어제 식사
어제 운동
어제 마무리
오늘 금요일 공체요.
저녁을 가볍게 저염식 먹으니까 쭉쭉 빠지네욤.
어제 대비 체중 600그램 빠지고, 체지방도 500그램 낮게 나오긴 하는데, 체지방은 아마도 어제 지방변 때문에 잘못 나온 듯 하구요. (체지방은 하루 2-300이상 안 빠진데요)
재택근무하면서 화상회의 주구장창 하면서 좁은 컴 화면에 내 얼굴을 맞추려고 경직-_-;으로 앉아 있었더니, 등이랑 어깨도 굽고 해서, 매일 40분씩 억지로라도 걸으려고 노력 중입니다.
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