✏디톡스의 날...입니다. 생각보다 편하게 성공했구요ㅎㅎ
내일부터 3차입니다. 으라챠~!
⚘이번회차 목표: 03.12~03.21 (평균체중 61.1)
✔-밴덤 60,레그레이즈 100(✔9❌0)
✔-취침전 하체스트레칭10분(✔9❌0)
✔-라면,과자 안먹기(✔8❌1)
🔸️공체 61.4(-0.1/ +0.9/ +13.4)
👟운동
-아침 공복 스트레칭 10분✔
-밴덤 20×3, 레그레이즈 25×4✔
-하체스트레칭 10분✔
🍱식사
(09:15)푸디트 히비스톡스
(09:45)아메리카노
(12:55)푸디트 히비스톡스
(16:20)블랙커피,두부부침
(18:10)푸디트 히비스톡스, 후랑크소세지
(20:45)탄산수
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