3월 22일 다이어트 (현재 목표-152/42)
아침
아침은 간단하게 먹는데 자꾸 점심 때 식욕이 왕성해져서.. 오늘만 딱 먹고 조절하는 게 맞을 것 같아요..
이걸 간식으로 다 먹어버렸는데 비건빵인데 너무 맛있어서ㅎㅎ
점심
딸기초코타르트, 황치즈크럼블, 블루베리, 딸기
정말 빵순이죠? ㅎㅎ 엄마께서 진짜 빵 그만 쫌 먹으라고 어제 혼났네요 저도 많이 먹는 걸 알기에 이제 조절하려고요
저녁
간단하게 먹으려고 했지만 또 쿠키로..
그래서 운동을 꽤 했지만 아침에 일어나서 몸무게를 재니 47.2 키로입니다! 정말 과식 폭식은 몸에 안 좋은 것 같아요 먹을 땐 기분이 좋지만 먹고 나서도 그렇게 기분이 좋지도 않고 왜 후회하는 짓을 하는지 모르겠네요 이제부터 포만감 80~90% 식사 할 수 있게 노력할 거에요! 많이 먹으니 더 일에 집중을 못하는 것 같아 습관을 고쳐야 할 듯 싶어요!!
오늘도 파이팅! 할게요 미식가님도 파이팅☺️
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