451/ 1697 kcal
619/ 282 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) | 51kcal |
양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
발사믹드레싱 (3/4종지, 10g) | 20kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 치즈맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
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