앞서 글 남겨지만 부족 한거 같아서 다시 올립니다
다이어트 꿀 팁
다이어트는 운동이 2 식이조절이 8입니다
그말이 즉시 식단 관리 정말 중요한답니다
근데 식단 관리하고 운동도하는데 살이 잘 안 빠져다?
그럼 식사 시간를 채크해보세요.
정해지는 시간에서 밥 먹는것이 제일 좋고요, 밥 먹는 시간 12시간에 넘지 않는것이 좋습니다.
무슨 얘기냐면요
아침에 8시에 먹어다면 저녁은 8시전에 꼭 끝나야 된다는 말입니다.
제가 해보니까 아침 7시반 좌우에 먹고 점심는 12시에서 1시쯤에 먹고 저녁은 5시에서 6시 사이에 먹으니까 살이 잘 빠지더라고요.
그럼 여기서 질문 나올수있습니다 .
저녁 6시전에 먹으면 배고프지않으까요?
❌아니 배고프지않아요. 초반에 식 습관 바껴서 조금 배고프고 할수있게지만 3일 만 지나가면 괜찮아집니다
그리고 그렇게 먹게되면 아침 일어나서 위 아플일도없고
아침 일어나도 배고프지않습니다.
여러분 꼭 한번 해보세요 ^^
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