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03월 30일( 아침식사 284kcal)
아침(09:31)284kcal
탄수화물(14.1%) 37.18 / 264g
단백질(36.3%) 17.43 / 48g
지방(20.5%) 8.20/ 40g
사과
(1회, 32g)
18kcal
양배추찜
(1인분, 20g)
4kcal
데친 브로콜리
(1회, 20g)
6kcal
삶은당근
(1회, 20g)
10kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 38g)
5kcal
비트
(1회분, 20g)
8kcal
골드키위
(1개, 20g)
11kcal
삶은 밤고구마
(1개, 20g)
25kcal
삶은밤
(1인분, 20g)
30kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
치킨 (중간크기/뼈제거)
(1조각, 10g)
29kcal
저지방우유
(1컵, 100ml)
51kcal
(1회분, 5g)
19kcal
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