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02월 27일 (음식 956kcal, 운동 690kcal)
20160227

20151207 다이어리 일기상세

성공 537kcal
956/ 962 kcal
690/ 160 kcal
아침식사339kcal(35.46%)
아침에 작은아이 유치원 오리엔테이션이 있어
오늘도 아침식사를 쉐이크로 먹었습니다^^
예전같으면 이렇게 바쁠땐 그냥 걸렀을텐데
30일 아침먹기 도전이 거의 끝날때쯤되니까
아침식사는 이제 거르면 큰일날것같은 느낌이에요!!
단백질 파우더 (직접입력회분)
94kcal
검은콩가루 (직접입력회분)
94kcal
매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml)
75kcal
바나나 (1개, 82g)
76kcal
점심식사217kcal(22.70%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g)
148kcal
케일 (1/2회분, 40g)
11kcal
야채볶음 (1/2소접시, 50g)
41kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
오후간식7kcal(0.73%)
아메리카노 (1잔, 250ml)
7kcal
저녁식사393kcal(41.11%)
닭갈비 (1소접시, 250g)
370kcal
상추 (1/2회분, 50g)
9kcal
깻잎 (1/2회분, 50g)
14kcal
운동690kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
점핑잭 (세트) (600회)
300kcal
  • 지안지안1007
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