이제 정체기에서 벗어날 때가 온 것 같아요!!
식욕조절도 컨디션,의지도 이번엔 느낌이좋네요~
3월 마무리 단체미션 덕분에 49.3찍고 시작하게 되서 기분이 좋아요^^ 함께 해주신 분들께 너무 감사해요♥ 이번 기간은 예전처럼 매일 체중관리 해보려구요!생리주기만 규칙적이게 되면 문제없을텐데, 이 달도 제때하기를..🙏
오늘 낮에 엄청 덥대요~ 여름이가 성큼성큼 다가오는 것 같습니다🏖️ 모두 힘냅시당!!💪
앗! 오늘이 다욧시작 300일 되는 날이네요!
수고했다 내 자신아~~^^
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{ 4/1 하루계획 }
☀️7기상 +유산균⭕
◼️다신운동⭕
(다신도전 전신/힙업/복근/줄넘기+폼롤러)
◾아침: 사과,단호박,우유 +비타민⭕
◾점심:닭가슴살 소시지,계란2,클렌즈주스(양배추,당근,석류즙) +영양제⭕
◾저녁: 메밀전병만두,우유
◼️필라테스 1시간✖️
⭐콜라겐 + 11시취침⭕
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미션기간 : 4/1 ~ 4/15
시작체중 : 49.3 kg
목표체중 : 48.5 kg
전날체중 : 00 kg
오늘체중 : 49.3 kg
이번미션 :
✔️물 400ml ×🥤🥤🥤🥤
✖️생활걸음 5000보
✔️1100kcal 이하
✔️단백질 50g이상
✔️간헐적단식 14:10 (6pm~8am)
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