내일은 금요일인데 쉬는 날이에요~!
그래서 오늘은 목요일이지만 금요일 같은 목요일이었어요.
몸무게 53.4 kg
오늘은 아침에는 달리기 못 하고 점심 먹기 바로 전에 나가서 뛰었어요. 점심때 뛰니까 공복 18시간 후라서 뛰기 넘넘 힘들었어요.
그리고 오늘은 app이 안 되어서 그냥 뛰었어요.
점심은 황태 미역국, 현미밥, 어제 남았던 황태 무침, 닭가슴살 구이 조금, 귤 3개
오늘도 저녁은 간식들로 먹었어요. 사진은 시간이 없어서 (계속 수업을 해야 해서 수업 하면서 먹었거든요 ㅠ) 못 찍었어요.
우유 한 잔, 바나나, 견과류, 그릭요거트, 사과 반 개, 당근, 허머스. 이렇게 먹었어요.
점심때 꽤 많이 배부르게 먹었더니 저녁 때 배가 안 고프더라고요
1. 생선, 닭가슴살 👍
2. 군것질 없이 👍
3. 물 2L👍
4. 차 마시기👍
5. 달리기👍
6. 30 day 👍
여러분 다들 홧팅~
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