view-top

Q.필라테스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 쓰는 근육은 많은데 속근육이 없대요.. 필라테스 효과 좋나요??
  • 모카사주카
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 04.05 09:46
  • 저는 추천합니다!!
    헬스가 드러나는 근육이라면(속근육은 못키운다는건 아니고요) 필라테스는 진정한 속근육이죠! 다만 중량으로 하는게 아니라서 자기가 오롯이 자기 체중과 힘으로 하는거라 어디근육에 힘을 줘야하는지 잘배워서 알고 써야합니다.여럿이 같은 동작을 해도 누구한테는 스트레칭,누구는 땀뻘뻘인 이유에요~^^
  • 답글쓰기
초보
  • 모카사주카
  • 04.05 11:15
  • 디스크가 있어서 운동 선택하기 힘들었는데 필라테스 한번 해봐야겠어요ㅎㅎ 자세한 설명 감사드립니당♡
  • 답글쓰기
다신
  • judy2006
  • 04.05 11:39
  • 모카사주카 필라가 원래 재활운동이라 도움되실거에요~
    그리고 본인능력에 맞게 하면되구요~ 처음부터 무리해서 다치는 경우도 많으니 꼭 옆사람 신경쓰지말고 첨엔 할 수 있는 만큼만 하세요^^
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글