1차 1일
미션기간 : 4/4~4/19
이번미션 : 저녁 이후 먹는 야식 및 간식 끊기, 스쿼트 1세트 이상하기
시작체중 : 64 kg
목표체중 : 62 kg
전날체중 : 64 kg
오늘체중 : 63.7 kg
야식, 간식끊기 성공! 스쿼트 3세트 완료.
아침: 계란 장조림 2개와 밥 150g+2숟갈 추가.
2숟갈 더 먹었더니 포만감을 넘어서 좀 배불렀다.다음엔 2 숟갈 줄여야겠다.
점심: 필라테스 후 맛있는 음식을 먹고 싶어 결국 포장해간 맘스터치 딥치즈버거 세트ㅠ 평소보다 많이 주셔서 딥치즈버거 세트를 반만 먹어도 배불렀으나 끝까지 먹었다ㅠ 너무 배불렀는지 속이 더부룩하다ㅠㅠ 포만감 들때 멈추는 연습을 해야되겠다ㅠㅠ
저녁: 플레인 요플레+ 푸른잼
4
64
공감 1
신고 0
