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  • 성공해서다꼬셔·초보
  • 2021.04.06 23:21
04월 06일 (음식 845kcal, 운동 428kcal)

2021. 04. 06 (화) 다이어트 2일차
어제 근력운동대문에 코어랑 힙쪽에 살짝 근육통이 있어서 나름 희열?을 느끼면서 다녔던 하루였습니다.
덕분에 오늘 근력운동 할 때도 더 자극됐구요.
목표하는 그 날까지 열심히 힘냅시다

20151207 다이어리 일기상세

성공 233kcal
845/ 800 kcal
428/ 150 kcal
아침식사338kcal(40.00%)
[켈로그] 스페셜K 오리지널
 228kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
[GS25] 감동란
 65kcal
점심식사315kcal(37.28%)
[GS25]붉은 대개딱지장 삼각김밥
 194kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
[켈로그] 스페셜K 오리지널
 76kcal
저녁식사192kcal(22.72%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
뉴트리션 다이어트 베이스 커피맛
 90kcal
[켈로그] 스페셜K 오리지널
 57kcal
운동428kcal
싸이클 실내자전거
 210kcal
싸이클 실내자전거
 75kcal
스쿼트
 25kcal
레그레이즈
 28kcal
런지
 17kcal
브릿지
 24kcal
사이드 레그 레이즈
 48kcal
플랭크
 1kcal
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