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  • 카@qjxj22·입문
  • 2021.04.07 23:17
Q.다이어트 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내일부터 큰 결심하고 다이어트를 하고자 필라테스를 등록했어요.
그런데 필라테스로는 살이 안빠진다고 해서 다른 운동을 더 찾아보려고 하는데..
헬스 PT를 해야할지 아니면 집근처 산책로를 1시간정도 걷거나 뛰기 운동을 해야될지 어떻게 하면 좋을지 몰라서요.
  • 카@qjxj22
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다신
  • judy2006
  • 04.08 07:26
  • 필라테스 하고있는 사람입니다~
    전 아침엔 다신도전운동 1시간,저녁 필라테스로 10키로를 뺐어요~ PT는 체중 목표달성 한 후에 촬영준비할때 막바지에 하려고요! 제생각엔 지금은 매일 1시간 걷기뛰기+필라테스 하시면서 기초체력과 근력을 키우시고 운동이 익숙해지고 추가로 필요하다 생각됬을때 PT하심 될것 같아요~ 매일 안빠지고 걷기와 필라테스만 하셔도 살 빠져요^^ 전 처음시작할때 필라테스만 하고도 3키로 빠졌어요~대신 무리안되는 선에서 근육에 자극이 느껴지게 최선을 다해서 하세요ㅎ
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