오늘은 학교에 수업 가르치러 일찍 가서 조금 힘들었어요. 아침 7:30 부터 학교에서 수업 하고 4시에 와서 5-7시까지 또 수업 하니까 너무 피곤해서 어쩔 수 없이 낮잠 좀 잤어요. 어제 밤에 잠을 잘 못 자고 중간에 네다섯 번 깨서 잠이 부족 했던 것 같네요.
1-2월 달에는 새벽 6시에 일어나서 아침 달리기 하고 샤워 하고 아침까지 먹고 학교에 수업하러 갔었는데 3월달은 집에서 수업하다 보니 ㅎㅎ 조금 나태해 져서 다시 시작하려고 하니 잘 안 되네요.
오늘은 그냥 점심만 한 끼 먹었어요. 저녁은 낮잠 자서 못 먹었어요.
점심은 오트밀, 야채 샐러드랑 닭가슴살 구이
내일은 두부 유부초밥 한 번 만들어 볼게요! 처음 만들어 보는 건데 맛있을 지 잘 모르겠네요
아침에 일찍 못 일어나서 달리기는 못 했지만 30day 는 하고 자요. 휴... 거의 30분이나 걸리다니! 처음 1일은 10분정도 밖에 안 걸렸는데 13일째에 벌써! 30일에는 어떤 거를 하게 될지 궁금하네요.
오늘은 바빠서 식단이나 운동을 많이 신경 못 썼어요.
1. 닭가슴살
2. 간식 안 먹음
3. 차 안 마심 😅
4. 물은 많이 마셨어요.
5. 아침 달리기 못 했네요. 😞 내일은 학교 안 가도 되서 아침에 꼭 나가서 뛸게요!
6. 30day fitness.
다들 바쁘지만 같이 하루 하루 열심히 해보아요! 덕분에 저는 동기부여가 많이 되고 있어요. 이렇게 하루를 마무리하면서 글 쓰고 되돌아 보니 정말 좋네요 ☺️
2
31
공감 0
신고 0
