홍양 끝나면서 부종이 좀 빠져서 공체 4대 끝 복귀함.
아직은 골반도 벌어져 있고 다리도 부어서 울퉁불퉁하고 배도 나와있어요. 나이가 40대가 되니까 홍양이 끝나도 한결 몸매는 좌우앞뒤로 퍼지고, 가슴만 소박해지는 느낌?
골반교정 운동 해야겠어요. 유투브에 골반교정 운동 많은데, 스트레칭 하는 건 넘 빡세고 힘들어서 전 지속적으로 못하겠어요.
https://youtu.be/EzXkvkKQPCw
체지방은 전일대비 더 늘었네요-_-;
어제는 가공식품 좀 줄이려고, 한종류 식품은 하루 1번만 먹기 했는데, 대신 다양하게 많이 먹었네요. 허;; 밥도 두끼 다 먹고, 간식까지 다 먹다니...
단백칩은 사은품으로 받은 거고, 비요뜨는 다 먹어서, 이젠 사다놓지 말아야겠어요.
계란이나 좀 삶아 놓고 간식으로 먹으려고 하는데, 계란값이 너무 올랐네요. 특란 30구 4500원에 팔던 게 어제 가니까 9000원이 되서 일단 그냥 두부 대용량 사왔어요. 두부가 잘라먹으면 단가가 더 싸네요;;
사실 달구리 섭취랑 줄이고, 그 돈으로 계란 사먹어도 되는데, 일단 가격상승률이 100프로라는 거 자체가 용납이 안되어요.
한달까지만 더 가격상승에 저항해 보고 그래도 안 내리면, 물가상승을 받아들여야겠죠... 에혀
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