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  • Peper·초보
  • 2021.04.12 16:38
Q.첫 2주는 저탄고지에 18대6 간헐적단식하면서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
18대6간헐적 단식으로 천칼로리먹고 주 4회이상 30분정도 고강도 운동했어요 첫 1주는 3키로 빠졌고
2주째부터는 주당 1.6킬로 빠지고있네요 근데 중간에 한번씩 치팅데이 비슷하게 2000칼로리에 탄수화물비율 높여서 먹는데 그다음날에 500g가까이 찌더라구여 원래 이정도로 찌나요?
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지존
  • 혼밥러
  • 04.13 00:19
  • 원래 적게먹다가 많이 먹으면 많이 쪄요ㅠㅜ 다시 원래대로 운동하면 다시 빠지니 걱정하지 마세용 나트륨 적게 먹다가 한번 많이 먹으면서 염분 때문에 몸이 부어서 그런 경우가 많아요~~
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