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  • ♡짱지♡
  • 다신2021.04.14 21:5242 조회0 좋아요
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[식단.운동]4.14 수

아침ㅡ오픈토스트.우유

간식ㅡ어묵

점심ㅡ연어롤김밥

간식ㅡ토망고
저녁ㅡ옛날치킨

운동ㅡ걷기30분.스트레칭30분

골반이 뒤로 빠져서 허리뒷쪽이 엄청 아팠어요
도수치료 갔더니 골반이 틀어져서 걷기에 쥐약이라며;;;
당분간 좀 살살 걷고 스트레칭 위주로 해야겠어요

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 매일어려지기!!
  • 04.15 13:43
  • 나두먹으고싶다~~~ 난 요즘 한끼만 제대로먹기!! 나머진ㅜㅡ슬포ㅜㅡ
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다신
  • ♡짱지♡
  • 04.15 14:51
  • ㅜㅜ 한끼를 든든히 먹음 저녁생각은 없더라구
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다신
  • 곱게자란향기
  • 04.15 08:28
  • 맛있는거 다묵엇네
    어묵 크아
    김밥도 맛낫것다
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다신
  • ♡짱지♡
  • 04.15 14:50
  • 이놈의 식탐 ㅜㅜ 사실 어제 저녁은 토망고였는데 간식이 되버렸어
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다신
  • neat다이어트
  • 04.14 22:22
  • 어묵위에 꽃게 대박이네요
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다신
  • ♡짱지♡
  • 04.15 14:50
  • ㅋㅋ 이집 어묵이 맛있어요
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다신
  • 모행!
  • 04.14 22:08
  • 치료 꾸준하게 받고 꼭 나으세요~
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다신
  • ♡짱지♡
  • 04.15 14:49
  • 네~~오늘도 스트레칭 열심히 했어요
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