몸무게가 꾸준히 줄고 있어요.
복근도 조금씩 만들어 지고 있어요! 살을 아직 더 빼야 보일 듯 해요 ㅎㅎ
오늘은 도시락. 학교에서 4시까지 수업 해서 콩 넣은 샐러드 싸 가서 먹었어요
간식으로 우유, 견과류, 귤 두 개, 바나나 먹고
저녁으로 콩에 야채랑 치즈 조금 넣어서 먹었어요
오늘은 연습하고 리코딩 하느라 힘이 너무 많이 들어서 ㅠ 달리기는 스킵. 연주회 끝날 때 까지 달리기는 조금 쉬어야 겠어요. 30day fitness만 계속 할게요. 바이올린 하면 왼쪽 팔 근육을 계속 써서 왼쪽 알통이 더 커요 ㅋㅋ
1. 콩만 먹었네요. 내일은 동물성 단백질 좀 먹을게요
2. 간식. 콩 먹을 때 또띠아 칩이랑 먹으면 맛있는데. 잘 참았네요
3. 물 많이 마심
4. 달리기는 일주일만 쉴게요.
5. 30 day 오늘은 쉬는 날
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