<식단>
아침 고구마와 두유
점심은 현미밥과 반찬
저녁엔 홈플러스에서 산 시저치킨샐러드.. 시저소스는 빼고 먹었어요... 닭가슴살 코딱지만큼 들어있고... 양상추만 잔뜩 들어있더라는...;; 4,200원인데...
돈아까워요 ㅠㅠ
딸래미 재우면서 성질냈더니 속이 안좋네요...
마지막이라고 잔뜩 스트레스받았었나봐요
어제 삼겹살 먹었다고 하루만에 1키로도 늘어있고...
정말 스트레스는 만병의 근원이네요...ㅠㅠ
<운동>
딸래미 재우고
사이드레그레이션 20분하는데
신랑이 딸래미 붕붕카를 사들고 왔네요...
하하... ;;다행히 딸이 좋아하네요
이거때문에 정신빠져서 운동도 못하고
외출했다가 집에오니 8시... 후다닥 저녁먹고 집안일하고 딸재우니 11시... 또 집안일...12시 ㅠㅠ
그냥 편안하게 자려구요...
인바디는 내일 받고 올릴게요~
다신1기 끝내고 내일부터는 식이와운동에 압박에 좀 해방되서 딸이랑도 놀아주고 집안일 더 열심히 해야겠어요~ 아직 뺄살이 너무 많지만
한달동안 바쁜엄마에 살빼는 와이프때문에 가족이 더 고생한거 같아 미안하기만해요 ㅠㅠ
참여하신 모든 분들 덕분에 자극도 되고 도움도 많이 되어서 꾸준하게 할수 있었던것 같아요~
모두 목표한 체중 감량 꼭 이루시고 건강하세요~~화이팅!
0
1002
공감 0
신고 0
