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  • 핫쓰·정석
  • 2016.02.27 23:56
Q.짜장밥을 먹어야하는데 어쩌죠ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저희 엄마께서 내일아침에 짜장밥먹으라구 오뚜기 삼선간짜장 해물맛 그거 짜장소스를 만드셨는데 어쩌죠.. 정확한 칼로리도 안나와있고 곤약넣어서 먹을까했는데 곤약도 없고 집에있는건 오곡밥하고 계란삶은거 삶은고구마 이렇게 있는데 어떡해 할까요ㅠ 그냥짜장소스만 먹을까했는데 그건그것대로 뭔가 이상하고 뭘섞어 먹자니 열량이걱정되서 뭘 넣어야될지 모르겠고.. 도와주세요!
  • 핫쓰
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탄단지 비율 식단좀봐주세요
3 582 뺄때가됐다
몸무게는 그대로.근육량 업 체지방은 다운..
3 160 업타운걸

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댓글 (6)

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정석
  • 핫쓰
  • 02.28 12:24
  • Miomom 헐 그래요? 다행이다ㅜㅠ 근데 제가요새 귀찮아서운동을 하나도 안하거든요.. 아예집에서꿈쩍도 안하는데 괜찮을런지ㅠㅠ
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초보
  • Miomom
  • 02.28 12:16
  • 다이어트하는데 짜장면탕수육급땡겨서 그냥맘껏먹엇어요
    그리고똑같이식단관리햇더니안찌더라구요 ㅋㅋ
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정석
  • 핫쓰
  • 02.28 00:34
  • 미녀윈츄♡ 흐미.. 진짜높네요ㅠㅠ 그래도 댓글달아주지구 감사합니다!!
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 02.28 00:33
  • 핫쓰 짜장이200칼로리면 고구마기100g에 대략120정도 근데 고구마 크기에따라 틀리잖아요
    중간사이즈 고구마를180g이라치면200칼로리
    200+200=400칼로리ㅜㅜ
    짜장은 반공기만먹고 고구마는 그냥
    한개 다드셔도 괜찮을듯요 그렇게만해도 100칼로리줄죠
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정석
  • 핫쓰
  • 02.28 00:16
  • 미녀윈츄♡ 아! 그런방법이.. 감사해요♡ 그럼 대충어느정도칼로리가나올까요? 제가대충계산해보니까 오뚜기 쇠고기간짜장으로 계산하면 200kcal에다가 고구마 까지하면 128kcal + 200kcal= 328kcal 나오는데 더초과하지는않겠죠?
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 02.28 00:11
  • 칼로리가 많이 높은걸로 아는데ㅜㅅㅜ
    고구마에 짜장만 먹는건 어때요?
    밥비벼 먹으면 상당히 높은 칼로리랑+탄수화물ㅠ
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