얼마나 덜먹어야 살이 빠지는건가요ㅜㅜ
밀가루, 과자 입에도 안대고 2주동안 단백질이나 과일 야채로만 먹었습니다. 근데 너무 어질해서 1주는 쫌 포만감있게 두부 고구마 등 먹고 배고플때 과일먹어주고요. 과일도 사과 바나나 단감만 먹어요.
요즘은 실내자전거도 가끔 타고 아령운동 다리운동은 꾸준히 조금이라도 합니다ㅜㅜ
근데 3키로... 근데 쫌 먹었다고 1키로 다시쪘구요.
이러다보니 도대체 얼마나 안먹어야하나 스트레스에요. 차라리 먹을꺼 다먹을때랑 머가 틀리나 싶구요.
종아리만 얇아지네요ㅠㅠ
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