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  • 세리이모·초보
  • 2021.04.28 21:25
Q.물 마시기가 어려워요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 식단이나 운동보다 물 마시기가 제일 힘들어요
평소엔 하루 300ml 도 안마시는거 같아요 물론 화장실도 자주 안가요
다이어트 시작하면서 의식하고 억지로 챙겨 마시는데 1.5리터도 너무 힘들어요 ㅠㅠ
물 잘 마시는 팁 있으시면 알려주세요
  • 세리이모
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다신
  • 80점맘
  • 05.01 20:18
  • 루틴으로 만드니까 습관처럼 마시는거같아요. 아침에 눈뜨자마자 2컵+2컵, 아침먹고나서 2컵, 오전중 3컵, 점심먹기전 1컵, 오후중 3컵, 저녁먹고나서 2컵, 자기전 2컵. 전 이렇게 정해놓고 마시다보니 그때쯤 안마시면 목마르고 물을 찾게 되더라구요.
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입문
  • 카@nepelutari
  • 02.23 22:01
  • 저도 물 자꾸 까먹고 화장실 가기가 구찮아서ㅎ
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정석
  • 유지어터JK
  • 04.28 23:46
  • 알람설정하세요ㅎ
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