5월 4일 다이어트

아침 공복 체크해보아요
어제 피곤했는지 언제 잤는지 언제 누웠는지 기억이 나질 않네요 하나씩 해내보겠습니다

아침
학교를 가야 해서 아침은 그냥 간단하게 데워먹을 수 있는 걸로 먹었고 단백질 보충을 해주었어요 맛살이랑 채소소세지랑 닭가슴살 먹었어요! 생각보다 든든하게 먹었지만 하나 더 먹고 싶어서

딱 하나만 더 먹었네요
아침

닭가슴살 잘라서, 맛살 2개, 닭가슴살 채소?소세지 2개, 단무지

7시 25분경 먹었을 거예요! 아침 수업이 있어서 화요일은 참 바쁘게 하루를 보내는 것 같아요! 이렇게 먹고 하나 더닭가슴살 채소?소세지를 먹어주었습니다.

아침 공복에 물 마시고 다 먹고 마시는 것도 잊지 않았죠!
오늘 아침 칼로리 체크하고 학교 가는 중입니다 오후에도 수업이 있는데 점심을 뭘 먹을지 모르겠네요 프로틴바를 챙겨서 그걸 먹을지 고민입니다 오늘 화이팅 하겠습니다 너무 오래 자버려서 그만 자도 될 것 같아요😂

점심

점심이라기보다 그냥 간식으로 배를 채웠어요. 한 11시쯤? 출출해져서 핏콩바 흑임자 맛이랑 단호박 맛 하나씩 먹어주었어요! 영양성분이 골고루 되어 있어서 이것만 먹어도 괜찮은데 많이 먹어서 문제인 것 같아요 ㅋㅋㅋ

그래서 간식 겸 점심으로 265?칼로리 먹었어요!

간식

친구가 선물로 준 쿠키에요! 당이 너무 떨어져서 하나만 먹었답니다..

저녁

닭가슴살 잘라서, 맛살 1개, 닭가슴살 채소?소세지 1개, 양배추, 단무지, 치킨 순살 2조각

어제 밤에 양배추를 사서 아침에 먹어야지! 라고 했는데 바빠서 그냥 빼고 먹어가지고 저녁에 먹어주었어요! 담겨진 채소보다 신선도나 가격이 더 저렴해서 양배추만 샀어요! 양배추에 사과식초 뿌려서 냠냠 먹고 중간에 순살치킨 2조각 먹었어요 엄마가 치킨을 시켰는데 맛있다고 먹어보라고 하시기도 했고 많이는 안 먹고 조금은 괜찮으니 작은 두조각을 먹었어요!