같이 힘내요 저도 매일좌절하고 매일상처입지만 그래도 매일 노력중입니다 처음엔 정말너무힘들고 어렵고 짜증만났어요 ㅠ 지금도 그러고있지만.. 전 건강을 다 잃고나서 후회하며 시작한 다이어트라 억지로라도 하다보니 몸이 한결가벼워지는걸 느끼게되면서 더 열심히 노력하게되더라구요 할수있어요! 힘내시길바랍니다 !!
다이어트 저도 어렵게 생각했는데. 별거 아니더라구요. 식단은 아점으로 계란후라이 만두 에그타르트 연어훈제. 과일쥬스 먹고점심 저녁 안먹었어요. 운동은 저녁에 자기전에 스쿼트 다리 당길정도하고 게단 오르내리기 등에 땀날정도만했는데도 하루 1~2키로 빠지네요. 처음 몇일은 저녁에 배가 고팠는데 3-4일 지나니 금방 적응돼네요
힘내세요.저도 둘째출산후50kg가 쪄서 102.9찍고, 충격 으로 다욧 시작해써요.저는 대인 기피증까지 생겨서 아예 사람을 안만났어요.현재 다욧50일정도 되어가는데 현재 84까지 뺐어요.의지박약인 저도 시작이 힘들었지만 일주일 넘기니 오기가 생겨서 먹고 싶어도 잘 참아지네요.저는 현재 식이조절만 하고 운동은 3개월부터 시작하려 하고 있어요.
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