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  • 뭉그스럼
  • 초보2021.05.05 23:24102 조회0 좋아요
다이어트 즘거움
다이어트 저도 어렵게 생각했는데. 별거 아니더라구요. 식단은 아점으로 계란후라이 만두 에그타르트 연어훈제. 과일쥬스 먹고점심 저녁 안먹었어요. 운동은 저녁에 스쿼트 다리 당길정도하고 계단 오르내리기 등에 땀날정도하고 샤워후 잤는데도 하루 1~2키로 빠지네요. 처음 몇일은 저녁에 배가 고팠는데 3-4일 지나니 금방 적응돼네요

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정석
  • 염양이
  • 05.07 07:29
  • 배고픔이 가장 힘들더라구요
    하루 1~2킬로면 잘 하신거네요
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