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  • skgggmyys3
  • 초보2021.05.09 19:56194 조회2 좋아요
(가입인사) 안녕하세요~~
안녕하세요 ~
키는 169.6 이구요
몸무게는 54키로
나이는 33 입니다
작년 5월부터 다이어트 해서 지금 1년 다되어 가고
지금은 유지어터로서 노력중이예요
식단 공유 하고 하면 저도 더 노력할 수 있을거 같아 가입하게 되었습니다 ~

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댓글 (10)

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정석
  • 달팽이21
  • 05.11 13:56
  • 다시태어나면 님으로~키가 참으로 부럽네요♡
    식단 정보 부탁드려용
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초보
  • skgggmyys3
  • 05.11 19:50
  • 보건소에서 인바디 쟀는데
    보건소에서 다이어트 할 때는 공복에 운동하래서
    공복에 운동하고 아.점으로 든든하게 먹고 싶은거 먹었구요 ~ 저녁은 6시 이전에 먹었고 6시 이후에는 저칼로리 음식으로 섭취했어요~^^
    감사합니다~^^
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정석
  • 달팽이21
  • 05.11 20:04
  • skgggmyys3 보건소에서 인바디를 해주는 군요!!
    전화해봐야겠어요~6시이후 금식은 어려워도 공복운동은 도전해봐야겠네요
    감사해요
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다신
  • *린주*
  • 05.10 11:58
  • 네 반갑습니다.
    키가 정말 부러워요. 😼
    유지하시느라 늘 노력하시는군요.
    환영합니다.
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초보
  • skgggmyys3
  • 05.11 19:45
  • 환영해 주셔서 감사합니다 ~ !!
    힘들게 뺀 살이라 ㅠㅠ
    유지하도록 노력하고 있어요 !
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 05.10 08:01
  • 반갑습니다
    키 크시고 날씬하네요
    1년동안 꾸준히 하고 계시군요
    대단해요~ 비법좀 ㅎㅎㅎ
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초보
  • skgggmyys3
  • 05.11 19:43
  • 칭찬 감사합니다~^^
    매일 만보 이상씩 걸었구요~
    6시이후로는 저칼로리 음식 이후론 안먹었어요
    저칼로리면 방울토마토 연두부등 배가 너무 고플때 소량씩 먹었어요!
    운동도 운동이지만 식단 조절도 중요한거 같아요! 한달에 2키로 정도 잡고 18키로 감량했어요~
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다신
  • 지니하나
  • 05.12 15:39
  • skgggmyys3 와!!대단하네요. 18키로 감량. 멋져요.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.09 19:59
  • 환영합니다! 방제목처럼 서로 소통+도움이 되면서 즐겁게 다욧트해요!
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초보
  • skgggmyys3
  • 05.09 20:00
  • 네~!! 환영해주셔서 감사합니다 ~^^
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