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  • 오이이잉용·입문
  • 2016.02.28 17:32
이정도면 다이어트 식단으로 적당한가요

소고기 부채살 + 연어 흰쌀밥 조금
  • 오이이잉용
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다신
  • 미랜다 빼
  • 02.29 16:42
  • 흰밥을 현미잡곡밥으로
    채소 추가 하심좋을거 같아요
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정석
  • 녹하
  • 02.28 23:51
  • 남자분이라 그런지 양이 많으시네요ㅎ 소고기도 칼로리 후덜덜하던데
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다신
  • 시유나
  • 02.28 18:44
  • 연어랑고기중 하나만 드시고 밥은 현미나잡곡으로 바꿔주시공 야채추가해주시면 되겟습니당ㅋ
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정석
  • 달해
  • 02.28 18:30
  • 연어도칼로리은근높아요 연어를먹던 고기를먹던하는것이 좋을것같아요,그대신야채와같이요^^
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다신
  • 전진맘
  • 02.28 18:24
  • 다욧식단이라고해서 반찬가지수를줄이는것보다 잡곡,현미밥등으로반공기에 여러가지 기름지지않은반찬4~5가지먹는게 포만감도좋고 영양면에서더좋을거같네요
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정석
  • 핫쓰
  • 02.28 17:58
  • 고기가좀 많은듯해요ㅠㅠ 고기를 반정도씩줄이고 야채를좀더 넣으시는게 어떨런지요
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