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  • Moseunsoo·초보
  • 2021.05.14 04:34
Q.식단조절 꼭 해야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동만 하다 다시 다신을 다운받고 칼로리 계산하며 먹고 있습니다.. 너무 힘드네요 매번 칼로리 계산에 더 스트레스 받는것 같은데, 식단조절은 꼭 해야하는걸까요. 마음껏 먹고 운동하면 살빼긴 힘들겠죠?
  • Moseunsoo
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집에서 아기 키우면서 홈트 하는비법 알고싶어요
2 64 꼰꼰님
인바디가 이상한거같아요
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댓글 (5)

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다신
  • 80점맘
  • 05.14 07:30
  • 꼭 병행하셔야 살빠져요~ 운동만하고 식단조절안하면 건강한 돼지된다고 누가 그러던데요~~ 주변에 운동량을 엄청 많이 하고 식단조절 안하신분 봤는데 3~4개월동안 10키로 정도 빼긴 하셨던데요. 자기몸무게의 10퍼 정도였고, 그이후론 더 안빠지더라구요. 병행해야만 목표치로까지 더 빼기도 하고 요요도 쉽게 안오는 체질로 바꿀수있어요
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초보
  • Nini야
  • 05.18 18:47
  • 저도 식단이70 운동이30인거같아요ㅠㅠ 많이먹고 윤동하면 몸만 커지는 느낌같아요
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초보
  • 꽃을든남자
  • 05.16 08:48
  • 식단70% 운동30%는 진리인거 같습니다
    운동비율도 유산소운동7:근력운동3 해줘야 끝까지 성공할 수 있는거 같습니다
    화이팅입니다
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초보
  • 카@k880101
  • 05.14 12:52
  • 다이어트는..식단조절이 1번인거같아요ㅜㅜ
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초보
  • 연두얌
  • 05.14 11:52
  • 식단을 해야하는 건 맞고 ㅠㅠ 근데 스트레스 받는게 더 안좋아요! 처음엔 정확하게 칼로리 계산하면서 하기 보다는 평소 습관(밥을 반만 먹는다던지)만 바꿔도 빠지실거에요
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