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05월 14일(운동 440kcal)
운동440kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
25kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 40회)
8kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 4분)
29kcal
사이드 레터럴 레이즈
(3세트, 30회)
4kcal
레그프레스
(4세트, 60회)
42kcal
라잉 레그 컬
(4세트, 48회)
18kcal
브릿지
(보통으로, 5분)
30kcal
힙업
(보통으로, 15분)
120kcal
크런치
(보통으로, 9분)
54kcal
런닝머신 달리기
(9.0㎞/h, 11분)
110kcal
  • aanyeong
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