어제 저녁에 약속 있어서 좀 많이 먹었지만 그래도 괜찮았는데, 밤에 12시까지 안 자고 있다가 배고파서 초코바까지 먹음.
운동은 모닝발레, 약속 다녀오면서 산책로 걷기,
유투브 보면서 골반운동, 푸쉬업, 뒤로 런지.
나영석 피디의 십오야랑 달려라 방탄(소년단)이랑 콜라보 해서 예능 영상 만들었는데, 넘 재밌게 봤어요.
공체가 어제보다 찔끔 내리긴 했는데, 저녁에 외식한 것 때문인 지 어제보다 더 부어서(근육량에 반영) 턱선이 없어졌어요.
근육량이 높게 나온다고 마냥 좋은 게 아닌 게, 대부분 물살이라서 어차피 살은 살이라 높으면 뚱뚱하게 보이더라구요.
외식은 어쩔 수 없고, 야식은 진짜 끊어야겠는데.
1주일만 야식 참아 봐야겠어요.
“1주일동안 9시 이후로 음식 먹으면, 앞으로 1년 망함!!”
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