스쿼트 (4세트, 100회) | 24kcal |
와이드 스쿼트 (4세트, 100회) | 44kcal |
버피테스트 (10세트, 200회) | 500kcal |
타바타 운동 (제자리뛰기, 20분) | 110kcal |