5월 23일 다이어트
(목표: 152/46)
아침 공복 상태입니다
어제 밤에 비비큐 후라이드를 오빠가 시켜먹어서 저도 먹고 싶어가지고 3조각 먹었어요! 그래도 다행히 드라마보면서 훌라우프 40분 정도 해주고 몸을 움직였더니 많이 붓지는 않았어요
아침
스콘, 계란 노른자 반개, 계란 흰자 1.5개, 양배추, 식초, 나랑드사이다, 옥수수
간식
스콘쿠키
점심
마라탕
간식
스타벅스 생크림카스테라1/2, 에이스과자 3개
간식
비건 빵어니스타 빼빼로비스코티 2개
어제 친구만나서 과제하고 점심에 마라탕을 먹었어요 최대한 국물은 최소한으로 먹고 야채 위주로 먹으며 조절하고자 했어요 먹고 막 배가 터지겠다는 것보다 적당하다는 느낌을 받아서 괜찮았어요 근데 집와서 간식을 또 먹고 점심 먹기 전 빵이랑 과자를 먹어서 어제는 밀가루 폭탄이었죠..ㅎㅎ 그래서 집와서 걷기 운동 했어요! 맘보이상을 걸었다고 표시되어 있는데 밥을 다 먹고 운동을 시작했을 때가 4500~ 정도 여서 거기서부터 시작해서 9000보 더 걸었다고 보면 될 것 같아요! 주말인데 식단 조절하면서 보내보겠습니다 화이팅!
23일 공복 몸무게입니다
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