| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 필라테스 (보통으로, 30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 11kcal |
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