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  • 뇽뇽5
  • 초보2021.05.25 12:4197 조회0 좋아요
1차 2일차 5/25
1차 1일차 5/25
< 1차 5/25일 >
미션기간 : 6/00 ~ 7/00
이번미션 :
1. 물 5컵이상 먹기
2. 저녁 소식 최대한 저녁은 탄수화물 안먹기
3. 7시 이전 기상
4. 아침 명상 10분
5. 공복 아침 운동 or 아침독서
6. 저녁 복싱장 주 4회 가기 (평일 많이못갓으먄 주말에 가기)

15일 목표체중
시작체중 : 68kg
목표체중 : 66 kg
전날체중 : 68.3 kg
오늘체중 : 68 kg

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