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02월 29일 (음식 1143kcal, 운동 624kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

성공 1051kcal
1143/ 1883 kcal
624/ 313 kcal
아침식사96kcal(8.40%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
점심식사437kcal(38.23%)
[탐앤탐스]카페라떼 tall (1회분)
115kcal
찐고구마 (1.5개, 150g)
192kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml)
130kcal
오후간식60kcal(5.25%)
커브스프로틴 (1회분, 17g)
60kcal
저녁식사550kcal(48.12%)
양장피 (3/4인분, 156g)
199kcal
짬뽕 (1/4인분, 112g)
175kcal
짜장면 (1/4인분, 112g)
175kcal
단무지 (1/2종지, 10g)
1kcal
운동624kcal
스쿼트(세트) (90회)
32kcal
점핑잭 (세트) (500회)
200kcal
플랭크 (3분)
10kcal
커브스 순환운동 (20분)
260kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
윗몸일으키기(세트) (90회)
22kcal
크런치 (6분)
48kcal
레그레이즈 (4분)
32kcal
  • 찐율미
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