| 스미스머신 스쿼트 (4세트, 80회) | 66kcal |
| 레그프레스 (4세트, 80회) | 56kcal |
| 런지 (3세트, 60회) | 17kcal |
| 와이드 스쿼트 (3세트, 60회) | 26kcal |
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