다이어트

자유게시판

7킬로만더빼자
다신2021.05.28 18:5172 조회1 좋아요

2
10
2
1
1
2
1
3

5월28일 식사운동

오늘부터 신랑휴가~♥

아침은 소고기 된장찌개~
점심은 콤비네이션 피자~
저녁은 바나나랑 군고구마~
간식은 미니스콘과 두유라떼~

오늘은 소니핸드폰 고치느라 걸어서 서비스센터 가느라 좀 걸었어요. 5천보 이상~

근데 식단이 불량해요. 스콘을 끊어야하는데 맛들여 계속 먹네요.
피자는 단백질 많아 괜찮은 거 같아요.

운동하고 마무리~^^*
내일은 좀 더 분발하기~★★★

7킬로만더빼자
다짐을 등록 하세요!

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+3

약7주간 변화 , 식운

11 92 neat다이어트

+3

27 목욜 식사운동 28 공체

8 82 궁디실화냐

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 1
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

건강한 바디
05.28 23:01
이 식단 어플은 다신꺼랑은 좀 다르네요!!
피자가 치즈때문에 단백질은 많을지 몰라도 나트륨과 지방 탄수화물도 많아서..ㅠ.ㅠ
그래도 무지 맛나 보여용~
낼 점심은 저도 냉동실에 잠들어 있는 피자 한족각으로..ㅋㅋ
답글쓰기

공감 0

신고 0

7킬로만더빼자
05.29 10:55
이거 다신 꺼 맞아요.피자가 단백질 많아도 살은 찌나봐요 몸무게 많이 나가네요.
답글쓰기

신고 0

건강한 바디
05.29 11:06
7킬로만더빼자 피자는 단백질 양보다 나트륨 양이 훨씬 많아서욤...
이것도 다신 어플이였구낭~
첨 알았어용~~ㅋㅋ
다신 어플 사용한지는 오래됐지만 모르는게 많네욤~^^;;
답글쓰기

신고 0

건강한 바디
05.29 11:09
7킬로만더빼자 7키로님이 올리신 첨 사진 보시면 나트륨 하루 권장량의 두배 나트륨을 섭취하셨어용~
전 거기 맞춰 음식 섭취할려 하지만 저도 항상 지방, 당, 나트륨은 일일 권장량 오버 하는 날이 많터라구욤..ㅠ.ㅠ
답글쓰기

신고 0

7킬로만더빼자
05.29 11:24
건강한 바디 진짜 그러네요. 피자가 별로 안짠대 나트륨이 높네요.
답글쓰기

신고 0

neat다이어트
05.28 19:46
키위랑 딸기 먹고싶어요 맛있어보여요
답글쓰기

공감 0

신고 0

7킬로만더빼자
05.28 19:57
딸기는 별로 맛없었어요 딸기 제철이 아닌가봐요 과일 내일 드세요~^^*
답글쓰기

신고 0

궁디실화냐
05.28 19:07
피자ㅠㅇㅠ 맛나겠어요. 피자가 단백질 많은 지 첨 알았네요;; 탄수화물(빵살)이랑 지방(치즈)가 더 많을 것 같이 생겼는데. 행복한 시간 되셨네요.
푹 쉬셔요
답글쓰기

공감 0

신고 0

7킬로만더빼자
05.28 19:34
피자 입력하니까 지방보다 단백질이 많네요 궁디실화님도 즐거운 불금되세요~^^*
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글