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  • neat다이어트
  • 다신2021.05.28 19:5592 조회1 좋아요
약7주간 변화 , 식운

PT샵에서 쟀어요
집에서보다 체지방 적게 나와요
아직 2주나 더 남았는데 1kg라도 체지방 더 빼고 싶어요 2kg이면 더 좋구요

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댓글 (11)

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다신
  • 건강한 바디
  • 05.28 22:53
  • 진심 바람직한 변화그래프네욤!!
    넘 부러워욤~👍👍
    전 언제 예전으로 되돌리 수 있을지..그날이 오긴 올려는지...
    지금도 운동에 목메고 사는데..ㅠ.ㅠ
    오늘 같이 현타가 오는 날에는
    귀차니즘이 발동해서 운동도 집중안되고, 덜하게 되는 것 같아요!!
    혹시 그럴때 어케 하세용??
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다신
  • neat다이어트
  • 05.29 08:00
  • 제 경우는 PT샵 회비가 비싸서 돈이 너무 아까워서 계속 하는것 같아요ㅠ 사람마다 스스로 움직이게 하는 방법은 다른것 같아요
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다신
  • 건강한 바디
  • 05.29 08:37
  • DOITIMMEDIATELY PT샵이라고 하는건 헬스 PT랑은 또 다른건가용??
    사실 헬스 PT 받아서 제대로 운동하는 방법 배우고도 싶은데..비싸더라구욤~😷
    글고 트레이너가 가르치면서 여기저기 터치하는 것도 넘 싫고..ㅠ.ㅠ
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다신
  • neat다이어트
  • 05.29 11:41
  • 건강한 바디 피티만 하는곳인데 비싸요ㅠ
    강추는 못하겠어요 피티한다고 성공한다는 보장이 없어요 방법도 트레이너마다 다 다르고 별게 없더라구요
    홈트가 최고인데 저는 잘 안해서ㅠ
    제 트레이너샘은 남자라도 느끼함이 1도 없어 터치 신경쓰게 한적은 없는데 여자 트레이너도 많아요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.28 20:06
  • 진짜 공체랑 같이 체지방만 떨어뜨리기 진짜 힘든데, 우리가 연구해야 할 것 같아요. 그것두 이렇게 지속적으로 떨어지기 쉽지 않잖아오.
    정말 대단하십니다👍👍
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다신
  • neat다이어트
  • 05.28 21:56
  • 뺄 체지방이 많아서 그래요 ㅎ 이제부터가 빼기 힘들것 같아요ㅠ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.28 19:58
  • 살빠지는데.근육량이 오히려 느는 분은 처음 봽네요. 성공적이시네요 홧팅~!!!
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다신
  • neat다이어트
  • 05.28 20:00
  • 감사합니다 안하던 근력운동을 해서 그런가봐요 ㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.28 20:07
  • DOITIMMEDIATELY 저는 예전 헬스장 다니면서 랫폴다운, 레그레이즈 라잉레그컬 레그익스텐션 숄더 어쩌구 온갖 근력 운동 20킬로씩 해도 안 늘던데요ㅠ.ㅠ;; 먹는 게 문제였나... 아무튼 대단해요. 어차피 지금은 연골이 고장나서 못;;
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다신
  • neat다이어트
  • 05.28 21:55
  • 궁디실화냐 사실 저도 잘 모르겠어요 ㅎ 왜 안빠졌는지^^ 잘 안먹던 단백질을 먹어서 그런지 알수가 없어요 ㅎ
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