view-top

210601 1일차
아침 : X
점심 : X
간식 : 운동 전 닭가슴살 - 오후 4:00
저녁 : 양념게장 6개, 도토리묵 반, 햇반 1개
운동 : 헬스장 싸이클 50분 총 700칼로리 소모

늦게 일어나서 아침, 점심을 못 챙겨 먹었는데 오히려 저녁에 마음 편하게 먹을 수 있어 좋았다. 폭식 안하고 먹고 싶은거 잘 먹었다! 양념게장 오랜만에 먹었는데 존맛탱 ㅎㅎ 집밥 느낌으로 먹자 이제! 운동은 유산소만 하긴 했지만 당분간은 유산소 위주로 붓기 먼저 빼줘야겠다! 오늘도 수고했어 나 자신 ☺️
  • 다요하
  • 가장 빛나는 순간에 무너지지마

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글